内容简介：你是不是经常听到“吃得饱，睡得香”这句话？然而，现实却可能让你大跌眼镜！许多人在享受美食的同时，却不知不觉地陷入了失眠的困境。吃得太饱，竟然会成为你失眠的罪魁祸首？今天，就让我们一起揭开饮食与睡眠之间的微妙关系。 你是否有过这样的经历？晚餐时大快朵颐，结果到了晚上却辗转反侧，难以入眠？这其实并不奇怪。吃得太饱，会让胃肠道消化食物的工作量大增，胃肠蠕动增强，消化液分泌增加。这时，身体的血液会更多地