内容简介：睡眠是人类健康的基石之一，它影响着我们的心理状态、生理功能以及日常表现。近年来，科学家们对睡眠环境的研究揭示了一个重要的健康因素：夜间的光照条件。美国西北大学医学院的研究发现，夜间在光照环境下睡眠可能会对健康产生不利影响。研究指出，在中等强度的光照下睡眠相比于在昏暗光线下睡眠，会对心血管功能造成损害，并可能在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高。这意味着，长期在光照环境下睡眠可能增加患心脏病和糖尿病的