内容简介：家人们，你是不是也常陷入这样的困境：明明睡了七八个小时，第二天却依旧头昏脑涨、精神萎靡；夜里频繁醒来，像被上了闹钟一样，好不容易睡着又突然惊醒。今天，我必须严肃地告诉大家——碎片化睡眠，正在成为大脑健康的“隐形炸弹”，悄悄增加阿尔茨海默病的发病风险！
睡眠并非简单的“闭眼休息”，而是一个复杂的生理过程，包含浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠（REM睡眠）等阶段。深度睡眠堪称大脑的“黄金修复期”，此时，
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2025-06-27 11:40 视频
内容简介：在现代社会，睡眠问题已成为普遍关注的话题。睡眠不足和主动熬夜都会对人体健康产生负面影响，但它们的成因和后果存在差异。
睡眠不足通常是指无法获得足够的睡眠时间，可能是由于压力、环境因素或健康问题导致。长期睡眠不足会对身体和心理健康造成严重影响。研究表明，睡眠不足会影响身体各系统，导致白天嗜睡、认知功能受损、情绪变化、免疫功能下降，甚至增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。
与睡眠不足不同，主动熬夜
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2024-05-24 09:51 视频
内容简介：当谈到改善睡眠质量时，褪黑素常常成为人们关注的焦点。但是，褪黑素究竟是一种安眠药，还是仅仅是一种辅助睡眠的激素呢？
褪黑素，俗称“睡眠激素”，是由大脑松果体分泌的内源性激素。它对于维持人体的昼夜节律和促进睡眠具有至关重要的作用。当夜幕降临时，褪黑素的分泌增加，帮助我们顺利过渡到梦乡。褪黑素通过调整生物钟来促进睡眠，缩短入眠时间，并有助于增加深睡眠的比例，从而提升睡眠质量。它还能帮助人们调整时差，以
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2024-05-14 10:59 视频
内容简介：早早上床睡觉是否能避免失眠？这可能是一个误区。因为失眠的人往往存在对失眠的焦虑，他们担心晚上睡不着，可能很早就想上床，甚至有些人从中午吃完饭后就开始准备晚上的睡眠，思考如何早点入睡，如何睡得更好。
然而，过早上床睡觉并不能保证良好的睡眠质量。一般来说，我们应在下午或晚上避免过度活动，避免食用可能导致失眠的食物，避免吃得过饱，等到感到困意时再上床睡觉，这样才能提高睡眠质量。
专家提示，以下是失眠的一
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2024-05-10 09:06 视频
内容简介：回笼觉，这个词汇听起来很温馨，指的是早晨醒来后再次入睡的行为。在忙碌的现代生活中，它成了一种奢侈的慰藉，它可以为人们提供在紧张节奏中的短暂宁静。然而，这个习惯真的对我们有益吗，还是其背后隐藏着潜在的危害？
回笼觉对于晚上睡眠不足的人来说是一种快速补充能量的方式，它有助于缓解刚醒来时的迷糊和无力感，使人感觉更加清醒。对于工作压力大、经常熬夜的人群，它提供了短暂的休息。然而，回笼觉并非没有副作用，它可
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2024-05-09 09:32 视频
内容简介：夜晚，当世界安静下来，我们的身体进入了休息和恢复的重要阶段——睡眠。然而，对于一些人来说，睡眠并不总是那么宁静。磨牙：一种在睡眠中不自觉地咬合和磨动牙齿的行为，可能会悄无声息地影响着我们的健康。磨牙可能导致牙齿磨损；牙齿敏感和疼痛，甚至引起颌关节紊乱和慢性头痛。长期磨牙不仅影响牙齿，还可能改变颌面形态，带来更严重的问题。
有研究表明：磨牙可能与睡眠呼吸暂停综合征有关，这是一种睡眠中呼吸暂时中断的症
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2024-05-08 16:29 视频
内容简介：在现代生活中，睡眠质量对我们的健康至关重要。晚上起夜，即在夜间睡眠过程中醒来上厕所的行为，常常成为人们关注的话题。对于成年人来说，晚上起夜0-1次通常被认为是正常的生理现象。起夜可以排出体内积累的代谢废物，同时避免憋尿带来的膀胱压力和潜在的尿路感染风险。
频繁的夜尿可能会打断睡眠，影响睡眠连续性和深度，导致第二天精神不佳。夜尿次数增多可能是前列腺问题、糖尿病、心脏病等健康问题的标志。不起夜可以保证
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2024-04-18 10:49 视频
内容简介：在现代快节奏的生活中，午睡已成为许多人日常生活的一部分。但是，关于午睡的好处与否，人们的看法不一。那么，午睡究竟对我们的健康有何影响呢？
午睡被证明能够有效地消除疲劳，提高下午的工作和学习效率。短暂的午睡有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。同时，还能增强记忆力，有助于信息的巩固和回忆。相反，不午睡可能会导致下午时段精神不振，影响工作和学习效率。然而，长期不午睡的人可能会在夜间拥有更好的睡眠质量
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2024-04-08 09:29 视频
烟酰胺精华液(修正)
￥12.90 起
型号规格：15ml
生产厂家：修熙(杭州)生物科技有限公司
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2023-06-14 11:10
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昂拉地韦片(安睿威/众生睿创)
￥320.00
包装规格：0.2g*15片
生产厂家：广东华南药业集团有限公司
最新评论：安睿威昂拉地韦片多少钱一盒，哪里可以
2025-07-16 17:12
0 商家销售
康欣口服液(康然)
￥360.00 起
包装规格：10ml*10支
生产厂家：吉林华康药业股份有限公司
最新评论：总部在北京什么地方，请提供一下
2025-09-20 11:39
1 商家销售
二羟丙茶碱注射液
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包装规格：2ml:0.3g(数量待定)
生产厂家：浙江赛默制药有限公司
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2025-08-19 11:54
0 商家销售
盐酸丙卡特罗片
暂无报价 包装规格：25μg(数量待定)
生产厂家：江苏万高药业股份有限公司
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2025-08-15 14:52
0 商家销售
二羟丙茶碱注射液
暂无报价 包装规格：2ml:0.3g(数量待定)
生产厂家：石家庄四药有限公司
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2025-08-15 14:02
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