内容简介：踝关节急性扭伤怎么办？踝关节扭伤，因为它分急性和慢性的。如果说是第一次这种急性的扭伤，那可能还是应该立即停止运动。当时应该进行冰敷，或者说能够有加压包扎的这种条件的话，最好能够加压包扎。然后再去医院看这个专业的大夫，这样的话处理会比较好。专家提示，踝关节急性扭伤后，应这样处理。一、立即停止运动。二、立即进行冰敷。三、最好加压包扎。四、及时送往医院处理。

内容简介：运动时突然腿抽筋该怎么处理？运动中突然抽筋这个问题，实际上在冬天可能更容易发，比如之前的准备活动做的不好啊，或者说平时的训练量比较少啊，突然碰到这种大的比赛，运动量比较大的时候，可能会碰到这种情况。那么有的时候会停下来做做牵拉，脚踝关节处于背伸，膝关节伸直这种牵拉但是不要太猛烈，就是慢慢的持续的牵纱会缓解那个肌肉的痉挛。如果他特别严重的话，可能就得抬下场去了，休息了或者去治疗了。专家提示，一，运动