内容简介：结合孩子的日常作息时间，我们建议孩子首先要满足在学校里的体育课的活动，比如说上午的大课间活动就是一个很好的锻炼时间。第二个锻炼的时间就是比如说（下午）三点半课内的体育活动的安排，这个时间是比较好的。还有一个时间就是孩子放学回家，在吃晚饭前应该安排半个小时左右的时间，来完成体育家庭作业。在这三个时间段让孩子们锻炼，我觉得效果会比较好。
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2022-05-13 10:31 视频
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