护眼神器叶黄素是智商税吗？

白天上班看电脑、晚上躺床上看手机，眼睛的辛苦，屏幕最知道。一打开购物软件搜护眼产品满屏都是五花八门的叶黄素产品，它究竟是不是智商税呢？ 叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，是人眼视网膜不可或缺的营养素，可以说是“眼睛的维生素”。但不能由人体自身合成，必须从食物中补充，一旦缺乏，可能会导致眼睛病变。 叶黄素可以吸收蓝光、抗炎抗氧化、缓解眼部疲劳、预防黄斑病变。但是叶黄素是否能预防近视目前还不清楚。一般来说，叶黄素在深绿色、黄色、橙色蔬菜和水果中含量较高，如菠菜、玉米等蔬菜。芒果、葡萄、橙子等水果。通过均衡饮食，人们可以从食物中获取足够的叶黄素。 对于饮食不均衡的、挑食、老年人或视力下降较快的人群，可以通过补充剂来增加叶黄素的摄入量。建议摄入量为每天10mg，可耐受的最高摄入量为每天40mg。过量服用叶黄素补充剂，可能会导致皮肤变色发黄，还会对肝脏造成负担。