请问背背佳真的有效果吗？

　　背背佳对由于不良姿势引起弓背的青少年确实有一定的矫正效果．

　　知识链接：含胸弓背的矫正方法

　　形成原因：因为经常处于低头含胸而形成，久而久之形成习惯，不仅对形体美造成很大的影响，而且影响心肺的正常发育。

　　矫正方法：

　　（1）利用墙壁或檑木进行矫正。

　　a、预备姿势：面对墙或檑木两臂上举，两手扶墙或檑木，两脚并立或开立，离开墙一个上体的距离；

　　b、动作做法：抬头挺胸，用胸去靠墙或檑木，臀部翘起或塌腰，停止3-5秒再还原，重复10-15次。

　　（2）半蹲挺胸。

　　a、预备姿势：直立，两手叉腰；

　　b、动作做法：膝微屈，两肘后展，抬头挺胸到最大限度，控制2秒再还原，重复25-30次为宜。

　　（3）体前屈挺胸。

　　a、预备姿势：直立，两臂自然下垂；

　　b、动作做法：两臂后摆，上体稍前屈，抬头挺胸到最大限度，控制3秒再还原，重复15-20次为宜。