鼻炎的孩子吃什么提高免疫力？

目前并无能真正提高儿童免疫力的营养品或药物。提高儿童免疫力的关键在于日常生活，比如充足均衡的营养、适当户外运动、规律作息、勤开窗通风、少带孩子去人员密集的场所、及时增减衣物、按时接种预防各种传染病的疫苗等。

1、合理安排饮食：家长也要合理安排孩子的饮食，养成规律进餐的习惯，并且要保证摄入的营养充足均衡，可以多吃一些蛋白质以及维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼类、绿色蔬菜、苹果、香蕉、橘子、坚果等，有助于增强抵抗力。还要注意饮食的卫生，饭前必须洗手，尽量少吃零食，避免挑食、偏食等不良习惯。

2、增加体育锻炼：根据孩子身体情况适量增加体育锻炼，可以选择每天慢跑、骑自行车、跳绳等，坚持每天运动有助于促进身体的新陈代谢，同时还能够加强体内的血液循环，有助于提高身体抵抗力、预防鼻炎。

3、规范作息：早睡早起，避免熬夜，有利于身体的生长发育，也利于免疫力的提高。

4、药物预防过敏性鼻炎：有过敏性鼻炎的孩子，也可以在医生的指导下使用一些抗过敏、通窍的药物进行预防，比如盐酸氮䓬斯汀鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪滴剂、通窍鼻炎颗粒等。

5、适当食用维生素、矿物质补充剂：在保证均衡营养食物摄入的情况下，根据小孩自身的具体情况，可以选择一些合适的营养补充剂服用，如赖氨酸维B12颗粒、葡萄糖酸锌口服液、多种维生素咀嚼片、钙铁锌片、蛋白质粉等。

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患有鼻炎的孩子，需要加强生活管理，如果孩子属于过敏性鼻炎要避免接触过敏原，以免反复出现过敏反应，造成鼻炎反复发作的情况。如果孩子属于感染性鼻炎要注意天气的变化，及时添加衣物，并且少去人口太过密集的区域，出门时要佩戴口罩。