复合维生素B片对皮肤病有好处，用多久？

国药准字的“复合维生素B片”的成分含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺以及泛酸钙，用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。用法用量：口服，成人一次1-3片，儿童一次1-2片；一日3次。用于日常补充和预防时，宜用最低量，用于治疗时，遵医嘱使用。“复合维生素B片”不宜长期服用，脚气病、厌食症、糙皮病等症状缓解时停用。

维生素B2、烟酰胺和泛酸钙对皮肤都有一定好处。

1.维生素B2：能够保护皮肤的毛囊黏膜以及皮脂腺功能，帮助皮肤更好地吸收营养。此外，维生素B2还能促进皮肤炎症的恢复，赋予皮肤光泽感。维生素B2还具有抗氧化、抗初老的作用。它能够通过维持皮肤内抗氧化酶的浓度，参与人体内的抗氧化防御系统，清除皮肤内堆砌的自由基，降低皮肤的氧化压力，提升自身的抗氧化能力。

2.烟酰胺：也称为维生素B3，对皮肤有多种作用。1)加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。抑制黑色素的沉着，能阻隔黑色素向表层细胞转移。2)能促进真皮层微循环，维持皮肤含水量（也就是保湿）和减少自由基对皮肤的伤害，因此其能起到减缓皮肤老化，增强皮肤防御力的作用。

3.泛酸钙：也称为维生素B5，它能促进细胞的新陈代谢，有助于伤口愈合，增强皮肤免疫系统的作用。此外，泛酸钙还能为皮肤保湿。