预防前列腺增生的方法是什么？

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前列腺增生是一个与年龄相关的良性病变，它本身对身体没有任何伤害。尿道从前列腺中穿过，增生的前列腺会挤压尿道，影响排尿，造成排尿异常，还可能会造成肾功能不全、膀胱结石、感染、尿潴留等一系列损害。预防前列腺增生最好的办法就是改善生活习惯，如保持良好心态、充足的睡眠、规律的生活、避免久坐、少吃辛辣刺激性食物等，都可以有效预防和减轻前列腺增生造成的症状。