如何提高男性精子质量？

患者应在医生的指导下，通过以下方法提高精子质量：1、口服药物。目前暂无改善精子质量的特效药物，但很多抗氧化剂对于提高精子质量有一定的帮助。且中医治疗具有较大的优势，患者可在医生的指导下使用具有补肾作用的五子衍宗丸等药物。五子衍宗丸是一个治疗不育症的经典方剂，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，具有补肾益精的功效，对于改善精子质量具有一定的效果。2、食物治疗。患者可根据药食同源的原理，适当吃一些富含锌的牡蛎以及枸杞子、黄精、人参等食物。3、保持规律的性生活。虽然精子质量较差可对男性的生育功能产生一定的影响，导致生育问题，但这并不意味着没有自然怀孕的可能。所以，积极治疗的同时，患者应保持规律的、旺盛的性生活频度，尝试自然怀孕。4、调整生活方式。患者应改变不良的生活方式，规律作息，避免熬夜，以免影响体内的激素分泌，进而影响精子的质量。此外，患者还应避免穿紧身内裤、长期洗桑拿等，以免导致睾丸长期处于高温的环境，影响精子的生成。