如何防止脚趾甲长进肉里？

脚趾甲长到肉里，专业称为嵌甲，主要通过避免可能的病因来预防。1、引起嵌甲最常见的原因是修剪趾甲不适当，尤其是趾甲侧角被修剪得太短。故应避免趾甲修剪太短，趾甲长度应比周围组织稍高。2、穿鞋要适当，要根据脚型选择合适的鞋，避免长时间穿尖头鞋或过于细窄的鞋。还要注意运动时系紧鞋带，防止脚向前挤，避免脚趾与趾甲相互之间产生摩擦。3、若脚存在平足、拇外翻等畸形，平时穿鞋走路时，可在大脚趾和二脚趾之间放一个拇外翻的矫正器，以防止脚趾之间互相挤压拥挤。平时也可采用一些康复运动的方法，如改变足底肌肉的运动，使得脚趾受到的压力正常化。