20岁 文胸72A还大　我该怎么办

　　用户咨询：20岁 文胸72A还大  我该怎么办？无助·自卑

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　　胸形小并不影响正常的生理功能，如果没有其他病理因素，部分女性胸形过小是正常现象，不用过分担忧，考虑到身材美感因素，可使用带垫文胸，鉴于２０岁的年龄可能尚未生育，建议不要使用激素丰胸或隆胸手术，以免影响以后生育，可适当选择多吃丰胸食品，多做丰胸运动．

　　链接：6种丰胸食品让胸部发育的更完美

　　1、五谷根茎类

　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

　　2、奶类

　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。

　　食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

　　3、蛋豆鱼肉类

　　营养素：主要提供蛋白质。

　　食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

　　4、蔬菜类

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

　　食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

　　5、水果类

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

　　食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

　　6、油脂类

　　营养素：主要提供脂质。

　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。