预防孕酮低请注意补锌

俗话说“药补不如食补”，食材的能量往往超乎了人们的想象，并且有一部分食材比药物的营养价值与作用都要大一些，所以食疗现今在人潮中非常的流行，对于孕酮低的女性朋友来说食疗效果也是非常显著的，可是大家知道孕酮低怎么补吗？

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不但能促进食欲，而且能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老，提高孕酮。

温馨提示

有一些30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱。富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体免疫力的提高有显著效果。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

但是每人不一定会吃这么全的食物，可以选择直接服用高吉星片，它富含天然蛋白锌硒，可提高准妈妈抵抗力，安全高效，备孕期也可以服用。