提升精子战斗力的备孕指南

富含精氨酸的食物

鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

精液问题“破解功”

【精液不液化/液化时间长】

精液射出后超过30分钟还不液化，即称为精液不液化症，通常这种不液化多由前列腺炎所致。

【精子形态异常】

如果异常精子少于70%，但大于30%，也可能导致不育，其原因或许是精索静脉曲张，接触毒物、放射线、微波，服用药物等等，应找出病因给予治疗或去除不利影响。

如果形态异常的精子超过70%，特别是妻子发生习惯性流产时，常提示男方的染色体很可能异常，应考虑对男方进行染色体核型检查，以证实或者排除这种可能性。

【精液酸碱度不正常】

PH值超过8时，说明精囊及/或前列腺有炎症；若PH值小于7，则可能是输精管阻塞，或者精液标本在夏天放置过久。

【精液量不正常】

正常射出的精液量为2～6毫升。精液一次射出量超过7毫升为精液过多。这种病状可见于长时间禁欲的人和患精囊炎的病人，它使精子密度下降，而且容易从阴道中流出而影响生育。

精液射出少于1毫升，为精液过少，多为性交过频者或前列腺炎患者。精液量过少使精液过于粘稠，不利于精子运动，而且太少的精液难以形成足量的精液池浸泡宫颈，也不利于精子进入子宫受孕。

【少精子症】

一般认为精子密度低于每毫升1000万者可称为少精子症。其发生的原因可以是精索静脉曲张、隐睾、内分泌疾病、免疫因素等等。如查不出原因者称为特发性少精子症。

【无精子症】

连续禁欲5～7天，精液中查不到精子，或尽快对全部精液做离心沉淀，再次将沉渣做显微镜检查，仍未查到精子方可确诊为无精子症。本症是男性不育中常见的原因，也是不育症中的治疗难点。

【精子活力低】

正常精子活力要看两个数值A＞25%、A+B＞50%，如果两者都低，精子原地活动打转（C级）或慢速前向运动（B级）却占大多数，则为精子活力低，医学上称为弱精子症，也是不育的原因。

精子活动率低也应注意，活动的精子应占70%以上，低于此值也会影响受孕。

PS：由于精液检查，距离上次排精的间隔时间太长，会使精液中精子活力降低，间隔时间短于3天则精子密度也可不足。

如果出现了精子问题，需要对症治疗，通过简单的药物，或者中药调理，食疗辅助，加之运动，很快就得以改善。