孕期补锌与叶酸同喝水一样重要

护肤品选择天然、安全性高的

女性在怀孕后，在体内激素影响下，肌肤会出现干燥、色素暗沉等问题，所以孕妈们孕期就必须使用孕妇专用的护肤品进行护肤。孕妇不能随意使用化妆品、护肤品，应当谨慎选择，孕初期胎儿发育的最关键的时期。孕初期是胎儿各个器官形成的阶段，如果是用了含有铅、汞、激素、酒精以及有害化学物质的化妆品，就可能导致胎儿的器官发育过程中造成损害。因此，孕初期使用化妆品、护肤品要慎重选择。孕初期可以选择一些天然、安全性高的化妆品和护肤品，避免使用彩妆，尤其是口红。

适当运动，尽量少穿高跟鞋

怀孕初期孕妈们想要保健，可是适当做一下运动，要避免做一些剧烈的运动。孕妈们可以在早晨或晚上去散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，并保证自己能有充足的睡眠。避免压迫腹部的动作，孕初期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作，都应该要避免，在选择鞋子的时候要选择防滑的，不要穿高跟鞋以免造成流产。

补充叶酸的同时补充锌元素

现在很多女性在备孕期就开始服用叶酸，但是很多人不知道的是，服用叶酸会影响锌的吸收，缺锌会引起内分泌失调，长痘痘，月经不调，怀孕的话会引起出血、先兆流产、胎停等等，所以补充叶酸的同时也建议同时补充锌元素。高吉星片是天然蛋白锌，从鸡蛋中提取，对孕妈妈来说更安全。

孕期情绪要控制

怀孕时的女人更容易生气，因为不点点的小事会大发雷霆，甚至会把气都撒在老公的身上。想想肚子里的孩子，就什么事情不再那么往心里去了，心胸开阔了心情自然也就好了。