精油可以减肥吗？

　　目前我们没有发现国家食药监局批准任何“精油”用于减肥，部分“健美类”的特殊用途化妆品是精油，但此类“精油”无需临床试验，是否有“减肥功能”无从考证，同时使用效果也因人而异。我们在互联网上看到的关于“精油”减肥的广告，大部分涉嫌违法广告虚假宣传欺骗消费者，请消费者不要轻信。建议消费者选择经国家食药监局批准生产的药品或保健食品用于减肥。

　　在服减肥药品或保健食品的同时，减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不 能每天做，最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。