碳酸钙片是所有钙剂中钙含量最高的一类，但是碳酸钙吸收率低，且难溶于水，容易产生沉积，引起肾结石。买钙片时最好购买OTC标志的钙片，属于药品，几块钱一瓶，比那些上百的保健品补钙效果要好的多，买不到的话再选择其他几十的就可以了，不要买上百的钙片，都是智商税。