预防脑梗最好办法是什么？

脑梗死是我国最大的死亡原因之一，除致死率高外，还有很高的致残率，可导致瘫痪、失语、失明等，会给患者、家庭及社会带来沉重的心理、经济负担。预防脑梗是多方面的，包括健康饮食，多动脑，控制高血压，糖尿病，定期检查等。

脑梗死的预防关键在于控制好血压、血脂、降低血液黏稠度、积极治疗动脉粥样硬化等相关疾病。常用降血压的药品有：苯磺酸氨氯地平片，缬沙坦氢氯噻嗪片和氨氯地平阿托伐他汀钙片等。降血脂的药品有：非诺贝特胶囊，苯扎贝特分散片，瑞舒伐他汀钙片和阿托伐他汀钙片等。抗血小板药物：如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。抗凝药物：如肝素、华法林钠片等。上述药品都为处方药，请在医生指导下使用。还可在上班时间联系本站在线医师咨询相关问题。

其次是合理饮食，多吃蔬果，减少脂质摄入，平时饮食应少盐少油，尽量少吃高胆固醇的食物。合理运动，保持心情舒畅。按时作息，保证充足睡眠。如果长期睡眠不足，就容易使脑血管出现痉挛收缩的情况，进而引发脑部缺血缺氧，还会影响血压升高，加速动脉粥样硬化形成，而动脉粥样硬化正是诱发脑梗的危险因素之一。因此，生活中应当规律作息，养成早睡早起的好习惯。患者平时应加强锻炼，减少钠盐和酒精摄入，此外，多思考，多跟家人交流，也可以多参加社交活动，这些对于活跃大脑、在预防脑梗方面都有着积极的作用。