中老年补钙吃哪种好？

膝关节疼痛有很多种原因，如半月板损伤、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤、骨质疏松等。建议消费者及时就医，查明病因后有针对性地用药治疗，盲目、单纯补钙并不一定能把病治好。

钙是人体必需的微量元素，是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血，液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。人体每天必须补充钙，若钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。

随着年龄的增长，中老年的钙流失更快，每天需要适量补充钙质。首先，饮食上适当多吃一些含钙质丰富的食物，如牛奶，豆制品、蛋类瘦肉等；平时适度的运动，多晒太阳；必要时也可以适量服用相应药品或保健食品来补充钙和维生素D。

常见的中老年补钙药品、保健食品有很多，例如：碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒、采森牌VD钙片（中老年型）和钙维生素D软胶囊等。