白发转黑调理的方法

白发指头发全部或部分变白，分有老年白发和少白发。

少白发又称少白头，指青少年时期头发过早变白，满头头发呈花白状。现代医学认为，少白头的发生多与脑神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病引起。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

老年性白发是一种生理现象，其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。

为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。此外也要注意维生素B族的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

经国家药品监督管理局批准生产用于白发的药品有很多，其中销售较好的有：

乌发丸：滋阴健脑，凉血乌发。用于青少年白发症。口服，一次1丸，一日2～3次。

精乌颗粒：补肝肾，益精血，壮筋骨。用于失眠多梦，耳鸣健忘，头发脱落及须发早白。开水冲服，每次1袋，一日2～3次。