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女性怀孕难,男性应该注意什么?

2016-07-25 16:57:04    来源:企业自主发稿  作者:欣希安药业

孩子来源于精子和卵子的结合,上千万亿的精子中只有一个才能与卵子相结合,由此得出精子的质量、数量是关键,如果精子质量不好,就会造成怀孕难,所以万万不能忽视精子的健康。

男性精子的质量不光会影响着夫妻间的性生活,还影响着下一代,精子质量低下不光会造成女性不孕,即使怀孕也会导致早产和孩子畸形发育不健全,所以精子质量问题应该是每个男性都也别关注的问题,现在社会上越来越多的男性朋友精子质量问题或多或少都存在问题,个个方面的原因都会影响到精子的质量,下面我们就来介绍一下提高精子质量应该注意什么。

一、保持适当的运动,运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。研究表明,男性过胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。所以提高精子质量应该注意体重的控制。

二、定期体检种疫苗,男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

三、保持私处清洁习惯,基本上男性清洁私处不如女性做的好,基本上都不注意私处清洁,隐私部位更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗,养成好的卫生习惯,减少私处的感染率。

四、保证营养,男性大多都存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男性应该多注意摄入海产品、瓜果蔬菜、动物肝脏等。

五、少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。同时平时多穿宽松透气性好的裤子,尽量不穿牛仔紧身裤等。

六、戒烟,数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

七、适度饮酒,大量饮酒可导致精子质量下降、畸形等。

八、麻醉剂,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,危害时间会持续很长时间,所以远离麻醉剂和毒品。

九、放松心态,精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

十、补锌硒,男性生殖器官的正常运作离不开锌元素,精子的发育和成长的营养物质,所以一定要注重,平时多吃含锌硒丰富的食物。

提高精子质量应该注意的事项就介绍到这里,男性朋友平时一定要多注意自身精子质量的问题,如果出现精液异常、数量少、有异味等情况,一定要及时处理,避免问题越来越严重。

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