作为药品，一定要有经过SFDA批准的详细的使用说明书，适应症、注意事项、不良反应，十分严谨；而作为食品的保健品，说明书不会这样详细、严格，这也比较容易被利用作夸大其词的广告宣传。所以消费者在选择产品时，为确保安全，最好选择SFDA批准的标有“OTC”（非处方药）字样的药品，购买时看看是否附有详细说明书。在服用属于药品（药字号）的保健品前必须仔细阅读说明书，要按推荐剂量服用，不要超剂量服用。
党报查保健品市场:不规范宣传致半数人辨识不清
新春将至，记者跟随上海市健康产业行业监督员章明德和朱根宝一同去摸底节前保健品市场。在上海市健康产业行业发展促进协会附近的童涵春堂，商店负责人表示，消费者购买保健品，应该注意选用产品的适用人群，并且认明有“国食健字”字样的“蓝帽子”。这顶“蓝帽子”，是经过国家食品药品监督管理局严格审核后颁发的特殊“身份证”，有了它，才称得上真正的保健食品。
有关领域专家透露，目前市面上还有少部分食品与经审批的保健食品并没有实质差别，区别只是有没有“蓝帽子”而已。
食品、保健品还是药品？半数消费者辨识不清
近年来，我国的保健品行业发展迅速，但也出现一些不规范的情况。比如，在销售渠道上，既有像童涵春堂这样的连锁药店，也有超市、大卖场，更有大型的批发市场。相对而言，连锁药店比较规范，产品比较可靠；批发市场则由于进货渠道复杂，产品质量难以保证。另一方面，也有不少普通食品“傍”上了保健品，鱼目混珠地使消费者上当。
日前，上海市消保委保健品专业办公室在全市范围内展开了一次普通食品、保健食品与药品的消费辨识调查。结果显示，消费者对三种商品的总体辨识正确率仅在50%左右。其中，误将普通食品认作保健食品的现象较为普遍，辨识的正确率不足45%。
据消保委保健办人士分析，引起消费者混淆的原因体现在产品名称、形态、外包装、说明、价格等，以及消费者自身年龄、生活状况、消费认知观念等两大方面。其中，经营者的不规范宣传是引起消费者混淆的主要原因。
普通食品为什么要“傍”上保健食品？保健食品行业与药品的最大不同点在哪里？上海市健康产业行业发展促进协会常务副会长肖迪娜告诉记者，一方面，保健食品因具有一定的功能性，价格往往高出普通食品数倍乃至十数倍，一些企业通过混淆两者达到牟取暴利的目的。另一方面，目前我国保健品市场前期审批、鉴定等成本也较高，因此还有些企业为了降低成本，反过来将保健品混同于普通食品来销售，但这样做很可能对消费者产生危害。比如某些对糖尿病人起到降糖作用的食品，其实内部可能含有一定的西药成分，因此一旦消费者与药品同时服用，就会造成用药过量。而保健品与药品的最大区别在于，前者只可以宣传功能，不可宣传疗效，因其适宜于特定人群，且长期服用才会有效，因此一般要求无毒副作用。而药品必须有疗效，往往也允许有一定的毒副作用。
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