9、避免辐射，妊娠头三个月应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。
10、孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。
11、定期产检，产检是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。
13、孕前应注意多补充一些复合维生素，效果往往会远远优于补充单一的某一维生素或矿物质。
14、适当运动，一般人到中年都会身体发福，特别是女性，大龄的备孕妈妈如果身体过胖，那么会使妊娠高血压等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。
15、备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。
16、身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
17、补充微量元素，怀孕中很容易缺微量元素，如果怀孕后在去补，就已经晚了，所以，孕前应该就开始补充，特别是锌，在孕前应多食用鱼类、动物肝脏、牛奶、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，同时搭配孕妇专用高吉星片(广告)，补充微量元素，在体内储存丰富的锌和硒。
高龄女性应该如何备孕就介绍到这里了，希望各位女性朋友们都能够认真对待，大家都希望能够早日得到好孕，所以备孕一定要准备做好。
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